Как успокоиться за 3 минуты: действенные способы

10.09
10:34

Жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми современный человек сталкивается каждый день, пишет  Еdinstvennaya .

Большинство болезней возникают именно из-за стресса, поэтому врачи советуют избегать стресса и не нервничать. Но иногда - это почти невозможно.

Если вы не можете полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, то научиться успокаиваться быстро - вполне реально. К тому же, успокоить себя можно обычными методами, которые под силу каждому.

Выпейте кофе

Кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют пить кофе с молоком.

Съешьте шоколад

Шоколад - один из главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с собой всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада способен подарить еще и ощущение счастья.

Представьте причину стресса в комической ситуации

Психологи советуют именно этот метод для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Например, если вас раздражает ваш руководитель, представьте его в смешной ситуации. И стресс как рукой снимет!

Напомним, что  негативные эмоции могут делать людей счастливыми.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

18.02 13:34
Девушка отрезала палец и сделала амулет
17.02 21:34
В Лондоне подрались коты премьер-министра и главы МИД
16.02 17:34
Весна 2018: модные тенденции этого года
16.02 15:34
В США забеременела 29-летняя девственница
16.02 12:34
На борту самолета мужчина узнал о беременности жены от пилота
16.02 10:34
"Я из 2118": мужчина доказывает, что он из будущего
15.02 03:34
Душераздирающее видео: пес пытается оживить сбитого машиной друга
14.02 16:34
Животные, у которых можно поучиться верности и любви
14.02 09:34
Женщина "отвратительным" способом приготовила еду
14.02 08:34
Настоящая дружба: обиженный котенок ушел жаловаться другу
13.02 09:34
Гигантский вепрь "терроризирует" школу
13.02 09:34
Выпущенный на волю жираф упал от переизбытка эмоций
12.02 21:34
Как выглядели бы страны в образе человека: фотопроект
12.02 14:35
Чудо природы: корова родила черепаху вместе с теленком
12.02 08:35
Раненая чайка жестоко "отблагодарила" своего спасателя
12.02 04:34
Женщина занялась йогой прямо в самолете
10.02 04:34
В Калифорнии засветился океан
09.02 17:34
Ребенок застрял в автомате с игрушками
09.02 03:34
В Мексике мужчина отправил тигра по почте
08.02 17:34
День святого Валентина: "Макдоналдс" выпустил бургер с бриллиантами