Как избавиться от ревности: советы психолога

11.03
20:34

Ревность, крайне неприятное чувство, от которого страдают большинство людей. А с этого и начинаются проблемы в семье.

Американский психолог, автор книги "Лекарство от ревности" Роберт Лихи объяснил, почему возникает ревность в отношениях, и как это чувство можно преодолеть.

Психолог делит романтическую ревность на две категории:

Согласно исследованиям, мужчины чаще страдают от первого, а женщины более склонны к ревности второго типа.

Как прекратить ревновать:

1. Контролируйте свою ревность. Осознайте, что это сложная эмоция, которая имеется у всех и на которой не стоит заострять внимание.

2. Откажитесь от поведения, которое только усиливает ревность. Перестаньте допрашивать и проверять партнера, следить за ним и во всем контролировать. Чем чаще вы занимаетесь подобными вещами, тем больше вы подпитываете свою ревность.

3. Время ревности. Преодолеть ревность раз и навсегда не получится, но и постоянно ревновать не стоит. В дни, когда возникает это чувство, уделяйте 10-20 минут, чтобы записать свои мысли о ревности в блокнот и проанализировать их. Но потом к этим мыслям не возвращайтесь.

4. Установите правила. Откровенно поговорите с партнером. Обсудите с ним такое поведение друг друга, которое для вас обоих приемлемо, а какое нет. Расскажите, что вас смущает и заставляет ревновать. Умение слышать друг друга и идти на компромиссы помогает строить счастливые отношения, где нет места для ревности.

5. Не тешьте себя напрасными надеждами. Ревность не всегда возникает на ровном месте. Случается так, что партнер действительно обманывает вас или просто вам не подходит. Не бойтесь расставания, если отношения ведут в никуда. Помните, что у вас была счастливая жизнь в этих отношений и будет после.

Читайте также, какие женщины отталкивают мужчин.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

22.06 22:34
Вымершее существо обнаружили в гробнице
22.06 15:34
Південна Корея позбудеться білого ведмедя
22.06 10:34
Вомбат окупував пральну машинку (відео)
22.06 10:34
Південна Корея залишиться без білих ведмедів
22.06 01:34
Мужчина спас детеныша аллигатора от смертельной хватки питона
21.06 19:34
Герои Disney "ожили" на фото
21.06 19:34
Любовница пришла на свадьбу мужчины в свадебном платье
21.06 16:34
День селфи: как правильно позировать
21.06 13:34
Раритетний Ferrari продадуть на аукционі за мільйони доларів
21.06 11:34
В Перу прийшла зима (відео)
21.06 10:34
Ferrari продадуть за мільони доларів (відео)
21.06 10:34
В Мехіко під землею відкрили храм ацтеків
21.06 02:34
Пассажир с лисой прокатился в метро Киева
20.06 23:34
Мыши сгрызли 478 тысяч гривен в банкомате
20.06 23:34
Медведей отправили на пробежку
20.06 14:34
Royal Ascot в Англии: какими нарядами удивляла королевская семья на скачках
20.06 13:34
З крокодилом по сусідству: як живуть в африканських поселеннях
20.06 10:34
В Австралії помер найстаріший орангутанг у світі
20.06 10:34
Незвичайні сусіди: як живуть в африканських поселеннях
19.06 23:34
"Колючие пьяницы": два ежа нашли ликер и устроили попойку