Как избавиться от ревности: советы психолога

11.03
20:34

Ревность, крайне неприятное чувство, от которого страдают большинство людей. А с этого и начинаются проблемы в семье.

Американский психолог, автор книги "Лекарство от ревности" Роберт Лихи объяснил, почему возникает ревность в отношениях, и как это чувство можно преодолеть.

Психолог делит романтическую ревность на две категории:

Согласно исследованиям, мужчины чаще страдают от первого, а женщины более склонны к ревности второго типа.

Как прекратить ревновать:

1. Контролируйте свою ревность. Осознайте, что это сложная эмоция, которая имеется у всех и на которой не стоит заострять внимание.

2. Откажитесь от поведения, которое только усиливает ревность. Перестаньте допрашивать и проверять партнера, следить за ним и во всем контролировать. Чем чаще вы занимаетесь подобными вещами, тем больше вы подпитываете свою ревность.

3. Время ревности. Преодолеть ревность раз и навсегда не получится, но и постоянно ревновать не стоит. В дни, когда возникает это чувство, уделяйте 10-20 минут, чтобы записать свои мысли о ревности в блокнот и проанализировать их. Но потом к этим мыслям не возвращайтесь.

4. Установите правила. Откровенно поговорите с партнером. Обсудите с ним такое поведение друг друга, которое для вас обоих приемлемо, а какое нет. Расскажите, что вас смущает и заставляет ревновать. Умение слышать друг друга и идти на компромиссы помогает строить счастливые отношения, где нет места для ревности.

5. Не тешьте себя напрасными надеждами. Ревность не всегда возникает на ровном месте. Случается так, что партнер действительно обманывает вас или просто вам не подходит. Не бойтесь расставания, если отношения ведут в никуда. Помните, что у вас была счастливая жизнь в этих отношений и будет после.

Читайте также, какие женщины отталкивают мужчин.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

20.09 19:34
На берегу нашли неведомое гигантское чудовище
20.09 16:34
Сотни лет спустя нашли легендарный корабль капитана Кука
20.09 15:34
Від льодовика Гельгейм відколовся велетенський айсберг
20.09 15:34
У зоопарку Клівленда показали дитинча рідкісного чорного носорога
20.09 11:34
У Клівлендському зоопарку публіці показали дитинча чорного носорога
20.09 09:34
У Гренландії від льодовика Гельгейм відколовся велетенський айсберг
19.09 16:34
Щенок появился на свет с двумя головами
18.09 11:34
В американському зоопарку горилу поздоровили з Днем народження
18.09 09:34
У Нью-Йорку відкрили музей оптичних ілюзій
17.09 21:34
Кот "подбросил" хозяину пакет с наркотиками
17.09 20:34
Собака откопала клад древних людей
17.09 17:34
Популярный сериал продлили на 10 лет
17.09 16:34
В Израиле нашли древнейшую пивоварню
17.09 15:34
Мужчина предстал перед судом за покупку секс-куклы
17.09 14:34
Ученые выяснили влияние мультфильмов на детей
17.09 09:34
Спустя 60 лет: влюбленные пенсионеры отыскали друг друга в соцсетях
15.09 04:34
Какие женские имена приносят удачу
14.09 21:34
Почему свои шаги звучат тише
14.09 18:34
Ведущую "утопили" в прямом эфире
14.09 18:34
Растения могут испытывать боль - ученые