Как "сердечникам" пережить жару: главные правила

19.06
08:35

Для людей с сердечнососудистыми болезнями лето - это нелегкое время. В жару работа сердца усиливается, количество сердечных сокращений увеличивается, кровяное давление повышается. Также увеличивается риск обезвоживания организма, активизируется процесс свертываемости крови, передает "Здоров-инфо".

Жара может стать провокатором гипертонического криза, инфаркта, инсульта, аритмии и т.д.

Правила для "сердечников": как себя вести в жару

Люди с заболеваниями сердца и сосудов регулярно наблюдаются у своего лечащего врача и знают, какие лекарства необходимо принимать для поддержания здоровья. Летом особенно важно не пропускать прием лекарств, регулярно следить за показателями кровяного давления. Кстати, иметь дома тонометр полезно каждому, а не только сердечникам: ведь давление может не только повышаться, но и понижаться, вызывая плохое самочувствие. В целом же, как сердечникам, так и здоровым людям в жаркое время года следует беречь здоровье и прислушаться к следующим рекомендациям врачей:

Что делать, если стало плохо в жару

Если вы вышли на улицу и почувствовали головокружение, боль за грудиной, одышку, немедленно остановитесь и присядьте в тени или прохладном месте. Примите "свое" лекарство, отдышитесь, выпейте воды и попросите помощи у прохожих. Если через 10-15 минут стало лучше, то не рискуйте продолжать свой путь, вернитесь домой, измеряйте давление. Если лучше не становится, не ждите – вызывайте "скорую".

Медики обращаются ко всем гражданам с просьбой быть внимательнее к окружающим: если вы увидели, что кому-то на улице стало плохо, не проходите мимо, помогите оказать первую помощь и вызвать врачей.

Помните, что большинство заболеваний сердца и сосудов связаны с неправильным образом жизни. Нерациональное питания и вредная пища, алкоголь и курение, низкая физическая активность способствуют развитию сердечнососудистых болезней. Повышенное содержание вредного холестерина в крови провоцирует гипертонию, диабет, ожирение. Важно менять свой образ жизни на более здоровый. Особенно негативно на работе сердца и сосудов сказывается курение: никотин увеличивает риск формирования тромбов в сосудах и способствует развитию заболеваний сердца.

Читайте также, какие продукты опасно употреблять летом.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

20.11 18:34
Как похудеть с помощью хурмы
20.11 17:34
За голову популярной актрисы предлложили $1,5 млн
20.11 13:34
Похудение без усилий: как есть меньше и не голодать
20.11 13:34
Почему яйца нельзя хранить в боковой дверце холодильника: ответ ученых
20.11 12:35
Тина Кароль вышла в свет в сексуальном латексном наряде
20.11 12:35
Известная певица удивила новой прической
20.11 12:35
Как сохранить белые зубы любителям кофе и вина: топ-5 способов
20.11 12:35
Культурна дипломатія: у Нью-Йорку виставили картини українських художників
20.11 12:35
Квентин Тарантино снимет фильм про банду Мэнсона
20.11 12:35
Популярный рэпер снял клип в Киеве
20.11 12:35
На Філіппінах художники змагалися у "Мистецькій битві"
20.11 08:37
Какие алкогольные напитки самые вредные: неожиданное заявление ученых
20.11 07:35
В Южной Корее обнаружен новый вирус птичьего гриппа
20.11 01:34
Обложку Playboy впервые украсила модель plus-size
19.11 22:35
Алла Пугачева и Галкин обвенчались
19.11 22:35
Венчание Пугачевы и Галкина: певица трогательно прокомментировала церемонию
19.11 22:35
Умер один из основателей группы AC/DC
19.11 22:35
Тина Кароль растрогала фанатов обращением к сыну (фото и видео)
19.11 22:35
Дюжев прокомментировал слухи о своей смерти
19.11 22:35
Домашние маски: какие продукты нельзя наносить на лицо