Как улучшить свое здоровье за 20 минут

06.09
07:34

Ученые из университета Йювяскюля провели исследование, где приняли участие 133 офисных работника. Добровольцам рассказали, как проводить меньше времени сидя, стать активнее на работе и в свободное время. Уровень активности участников оценивали с помощью специального устройства в течение 7 дней 5 раз за год, информирует  Health.

Так, исследование показало, что у участников, которые стали сидеть на 21 минуту в день меньше, снизились уровни сахара и холестерина в крови. Кроме того, 20 минут физической активности защищали мышцы ног. Как известно, из-за сидячего образа жизни мышцы уменьшаются. Исследователи добавляют: даже работающие родители могут стать активнее и подавать своим детям хороший пример. 

Ранее ученые обнаружили, что уровень физической активности родителя напрямую влияет на активность ребенка. Исследование показало: за каждую минуту, которую родитель проводил сидя, время физической активности ребенка уменьшалось на 0,10 минуты. И, наоборот, с каждой минутой легкой физической активности родителей время, которое ребенок уделял легкой физической активности, увеличивалось на 0,6 минуты.

Ранее писали, что танцы могут спасти от болезни Альцгеймера.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

19.02 05:34
BAFTA-2018: в Лондоне назвали победителей кинопремии
19.02 00:34
5 эффективных упражнений против морщин
18.02 22:34
Почему фруктовый сок опасен: ответ ученых
18.02 18:34
Дефицит соли негативно влияет на работу мозга - ученые
18.02 18:34
Регину Тодоренко срочно госпитализировали
18.02 07:34
Секс-скандал: главных фэшн-фотографов обвинили в домогательствах
18.02 07:34
Элтон Джон напишет песню для Бейонсе
18.02 07:34
Евровидение-2018: ведущая "Орел и решка" сообщила о намерении пойти на конкурс
18.02 00:34
Нацотбор на "Евровидение 2018": все финалисты
18.02 00:34
Евровидение-2018: в каком порядке выступят финалисты
17.02 22:34
В Киеве объявили победителей конкурса "Книга года-2017"
17.02 18:34
Мэрилина Мэнсона обвинили в домогательствах к актрисе
17.02 18:34
Национальный отбор на "Евровидение 2018": второй полуфинал (обновляется)
17.02 18:34
Ведущая "Орел и решка" похвасталась формами в купальнике
17.02 18:34
Какие продукты помогут остановить рак
17.02 10:34
Настя Каменских удивила новым образом
17.02 06:34
Евровидение-2018: украинский певец представит Беларусь
16.02 23:35
Дженнифер Энистон разводится с мужем: известна причина
16.02 23:35
Невкусная еда вызывает депрессию - ученые
16.02 23:35
Ани Лорак поделилась фото в ванной