Как улучшить свое здоровье за 20 минут

06.09
07:34

Ученые из университета Йювяскюля провели исследование, где приняли участие 133 офисных работника. Добровольцам рассказали, как проводить меньше времени сидя, стать активнее на работе и в свободное время. Уровень активности участников оценивали с помощью специального устройства в течение 7 дней 5 раз за год, информирует  Health.

Так, исследование показало, что у участников, которые стали сидеть на 21 минуту в день меньше, снизились уровни сахара и холестерина в крови. Кроме того, 20 минут физической активности защищали мышцы ног. Как известно, из-за сидячего образа жизни мышцы уменьшаются. Исследователи добавляют: даже работающие родители могут стать активнее и подавать своим детям хороший пример. 

Ранее ученые обнаружили, что уровень физической активности родителя напрямую влияет на активность ребенка. Исследование показало: за каждую минуту, которую родитель проводил сидя, время физической активности ребенка уменьшалось на 0,10 минуты. И, наоборот, с каждой минутой легкой физической активности родителей время, которое ребенок уделял легкой физической активности, увеличивалось на 0,6 минуты.

Ранее писали, что танцы могут спасти от болезни Альцгеймера.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

24.11 16:34
Tayanna поделилась своей мечтой
24.11 15:34
Девичья фамилия женщины оказалась опасной для мужского здоровья - ученые
24.11 14:34
Овощи, которые лучше не есть сырыми
24.11 13:34
53-летняя Моника Беллуччи покорила поклонников новым образом
24.11 12:34
Грипп и простуда: как категорически нельзя лечить заболевания
24.11 11:34
Просмотр телевизора вызывает смертельное заболевание
23.11 20:34
Актер Мел Гибсон изменился до неузнаваемости
23.11 18:34
Скончался легендарный актер из "Белого солнца пустыни"
23.11 16:34
В России "похоронили" легендарного Этуша
23.11 16:34
"Король Убю": в Киеве покажут спектакль о власти, разыгранный рабами
23.11 16:34
Известная актриса увлеклась магией
23.11 16:34
Яна Соломко похвасталась фигурой в купальнике
23.11 13:34
Умер известный американский музыкант
23.11 11:35
Подружжя у Сумах створило родинний театр
23.11 11:35
Lil Peep: появилось посмертное видео рэпера
23.11 11:34
Армен Джигарханян экстренно госпитализирован
23.11 11:34
Настя Каменских разгневала фанатов появлением на российском ТВ
23.11 09:35
Умер известный американский продюсер
23.11 09:35
Полина Гагарина "побрилась" налысо
23.11 08:34
Как избавится от похмелья без спиртных напитков: советы экспертов