Как улучшить свое здоровье за 20 минут

06.09
07:34

Ученые из университета Йювяскюля провели исследование, где приняли участие 133 офисных работника. Добровольцам рассказали, как проводить меньше времени сидя, стать активнее на работе и в свободное время. Уровень активности участников оценивали с помощью специального устройства в течение 7 дней 5 раз за год, информирует  Health.

Так, исследование показало, что у участников, которые стали сидеть на 21 минуту в день меньше, снизились уровни сахара и холестерина в крови. Кроме того, 20 минут физической активности защищали мышцы ног. Как известно, из-за сидячего образа жизни мышцы уменьшаются. Исследователи добавляют: даже работающие родители могут стать активнее и подавать своим детям хороший пример. 

Ранее ученые обнаружили, что уровень физической активности родителя напрямую влияет на активность ребенка. Исследование показало: за каждую минуту, которую родитель проводил сидя, время физической активности ребенка уменьшалось на 0,10 минуты. И, наоборот, с каждой минутой легкой физической активности родителей время, которое ребенок уделял легкой физической активности, увеличивалось на 0,6 минуты.

Ранее писали, что танцы могут спасти от болезни Альцгеймера.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

28.03 16:34
Умер популярный советский певец
28.03 16:34
Электронные сигареты вызывают родовые аномалии лица - ученые
28.03 16:34
"Самый красивый преступник" станет отцом
28.03 12:35
Пока не стало слишком поздно: какие признаки рака люди чаще всего игнорируют
28.03 09:36
Джамала родила сына
27.03 21:34
Курение и алкоголь могут продлить жизнь - ученые
27.03 20:35
Популярного актера обвинили в изнасиловании
27.03 20:35
Олег Винник стал прекрасный принцем
27.03 20:35
Капсула времени: в заброшенном гараже нашли раритетное авто
27.03 19:35
Чем опасны салфетки для снятия макияжа
27.03 17:35
За лучшую женскую роль наградили мужчину
27.03 16:34
"Не простоял и двух дней": памятник знаменитому певцу изувечили вандалы
27.03 13:34
Белые зубы: как обрести голливудскую улыбку в домашних условиях
27.03 11:34
Как обнаружить проблемы с психикой у 2-летнего ребенка: советы врача
26.03 19:35
Популярный 57-летний актер в пятый раз станет отцом
26.03 18:34
"Оскар" по-украински: известны номинанты на "Золотую Дзигу"
26.03 17:35
Дэвида Боуи "закатали" в бронзу
26.03 17:35
Врачи приравняли сахар к наркотику
26.03 11:34
Мила Кунис беременна третьим ребенком - СМИ
26.03 10:35
"Черная пантера" попала в топ кассовых фильмов