Какие продукты нельзя есть натощак

07.09
08:36

Главным и самым важным приемом пищи является завтрак. Именно утром мы насыщаем себя нужной энергией, силой, бодростью. Покушав правильно и сытно, можно целый день не испытывать чувство голода. Уже давно доказано, что именно завтрак остается наиболее важным и нужным для организма.

Многие начинают свой день с йогурта, кофе и апельсинового фреша, не подозревая, что все перечисленные продукты категорически нельзя употреблять натощак.

Быстрые завтраки - хлопья, растворимые каши

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Бананы

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Груши

Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Холодные и газированные напитки

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Читайте также, как улучшить свое здоровье за 20 минут.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

21.09 18:34
Ученые назвали "омолаживающий" фрукт
21.09 16:34
Зак Снайдер снял корткометражку на iPhone
21.09 16:34
Тома Круза обвинили в причастности к гибели двух летчиков
21.09 14:34
Оскар-2018: на премию выдвинули еще один украинский фильм
21.09 14:34
Известная модель возмутилась чрезмерной ретушью своей обложки
21.09 14:34
В Киеве с сольным концертом выступит культовый электронщик
21.09 12:34
У Австралії пройдуть перегони машин на сонячних батареях
21.09 10:34
У Австралії пройде чемпіонат машин на сонячних батареях
21.09 07:34
Фотограф снимает в метро людей в стиле картин эпохи Возрождения
21.09 07:34
В дом украинской певицы Русланы попала молния: ужасные фото
21.09 07:34
За кадром: Владимир Зеленский поделился видео со съемок
21.09 07:34
Российскую актрису нашли мертвой
21.09 07:34
Депрессия: эффективные методы преодоления
20.09 16:34
Победителя "Евровидения-2017" срочно госпитализировали для пересадки сердца
20.09 15:34
В мире катастрофически не хватает антибиотиков - ВООЗ
20.09 15:34
На украинскую певицу напали во время концерта
20.09 14:34
Певица Рианна поразила откровенным нарядом
20.09 14:34
Голлівудський актор знявся у антиросійському ролику (відео)
20.09 13:35
Возвращение Лары Крофт: вышел первый трейлер фильма
20.09 11:34
Алла Пугачева вернулась к привычному имиджу