Вредная пища: от каких продуктов еще больше хочется есть

07.09
15:34

Самые вредные для здоровья чипсы и крекеры. Они содержат огромное количество соли (в маленькой пачке может содержаться около одного грамма при рекомендованной дневной норме потребления в пять), сообщает  med2.ru.

Разумеется, съев столько соли, вы вскоре захотите пить. А ощущение жажды мы часто ошибочно принимаем за голод.

Кроме того, в чипсах и крекерах, как правило, нет ни белков, ни клетчатки. Все, что вы получите в результате такого перекуса, - это лишние калории и простые углеводы, которые моментально усваиваются, вызывая резкие перепады уровня сахара в крови и провоцируя чувство голода.

Диетическая кола

Влияние на организм напитков с искусственными сахарозаменителями - вопрос достаточно спорный. Есть исследования, которые подтверждают, что диетическая кола позволяет сбросить вес. Но существуют и доказательства того, что заменители сахара провоцируют чувство голода.

Искусственные подсластители воздействуют на участки головного мозга, которые отвечают за вкусовые ощущения, и обманывают организм: ваше тело готовится получить сахар, но не получает его. В результате удовлетворения нет и вы по-прежнему хотите чего-нибудь сладенького.

Батончики

Как и диетическая кола, энергетические батончики обычно сладкие на вкус, но при этом не дают организму реального сахара.

Фруктовый сок

Не стройте иллюзий: даже если на упаковке написано "без сахара", фруктовый сок всегда содержит подсластители. И если вы за один раз выпиваете 2-3 стакана, то уровень глюкозы в крови стремительно поднимается, а затем так же стремительно падает, вызывая сильнейший приступ голода.

Макароны из муки высшего сорта

Мука высшего сорта очищена практически от всех полезных питательных веществ, и все, что она дает вашему организму это простые углеводы и пустые калории. А значит, какой бы большой ни была порция макарон, вы очень быстро захотите опять захотите есть.

Суши

С точки зрения диетологии, у знаменитого блюда японской кухни сразу два серьезных недостатка. Во-первых, суши готовят из белого риса, в котором совсем нет клетчатки. Во-вторых, соевый соус относится к категории тех слишком соленых продуктов, которые вызывают сильное чувство жажды.

Как мы уже говорили, жажду человек часто принимает за голод. Еще одна проблема: при относительно небольшом объеме порций суши очень калорийны. Один ролл может содержать 400-500 калорий, а мало кто из нас ограничивается всего одним.

Алкогольные коктейли

Во-первых, алкоголь замедляет реакцию и мешает вам контролировать себя, а значит, следить за количеством съеденного будет проблематично. Во-вторых, алкоголь способствует обезвоживанию организма и понижает уровень сахара в крови. А значит, чем больше вы пьете, тем сильнее хотите есть.

Ранее мы писали,  какие продукты вызывают неприятный запах тела.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

25.09 09:34
Топ-10 самых надежных автомобилей
24.09 20:35
В Британии нашли утерянную картину Рубенса
24.09 18:34
Украинский тенор выиграл престижный международный конкурс
24.09 18:34
Что надо есть на завтрак для похудения: список блюд
24.09 18:34
Мисс Турция лишилась титула из-за твита
24.09 18:34
В Германии обнаружили фрагмент Библии Гутенберга
24.09 18:34
Новости шоу-бизнеса: самые интересные события за неделю
23.09 12:34
Вакарчук станет преподавателем одного из самых престижных университетов мира
22.09 19:34
Бабкина, Кустурица и Сигал: Минкульт расширил список "нежелательных" россиян
22.09 14:34
У Римі показали найбільшу роботу Пікассо (відео)
22.09 13:34
У Києві актори покажуть вистави про корупцію
22.09 12:34
Столичні актори покажуть вистави про корупцію
21.09 18:34
Ученые назвали "омолаживающий" фрукт
21.09 16:34
Зак Снайдер снял корткометражку на iPhone
21.09 16:34
Тома Круза обвинили в причастности к гибели двух летчиков
21.09 14:34
Оскар-2018: на премию выдвинули еще один украинский фильм
21.09 14:34
Известная модель возмутилась чрезмерной ретушью своей обложки
21.09 14:34
В Киеве с сольным концертом выступит культовый электронщик
21.09 12:34
У Австралії пройдуть перегони машин на сонячних батареях
21.09 10:34
У Австралії пройде чемпіонат машин на сонячних батареях