Вредная пища: от каких продуктов еще больше хочется есть

07.09
15:34

Самые вредные для здоровья чипсы и крекеры. Они содержат огромное количество соли (в маленькой пачке может содержаться около одного грамма при рекомендованной дневной норме потребления в пять), сообщает  med2.ru.

Разумеется, съев столько соли, вы вскоре захотите пить. А ощущение жажды мы часто ошибочно принимаем за голод.

Кроме того, в чипсах и крекерах, как правило, нет ни белков, ни клетчатки. Все, что вы получите в результате такого перекуса, - это лишние калории и простые углеводы, которые моментально усваиваются, вызывая резкие перепады уровня сахара в крови и провоцируя чувство голода.

Диетическая кола

Влияние на организм напитков с искусственными сахарозаменителями - вопрос достаточно спорный. Есть исследования, которые подтверждают, что диетическая кола позволяет сбросить вес. Но существуют и доказательства того, что заменители сахара провоцируют чувство голода.

Искусственные подсластители воздействуют на участки головного мозга, которые отвечают за вкусовые ощущения, и обманывают организм: ваше тело готовится получить сахар, но не получает его. В результате удовлетворения нет и вы по-прежнему хотите чего-нибудь сладенького.

Батончики

Как и диетическая кола, энергетические батончики обычно сладкие на вкус, но при этом не дают организму реального сахара.

Фруктовый сок

Не стройте иллюзий: даже если на упаковке написано "без сахара", фруктовый сок всегда содержит подсластители. И если вы за один раз выпиваете 2-3 стакана, то уровень глюкозы в крови стремительно поднимается, а затем так же стремительно падает, вызывая сильнейший приступ голода.

Макароны из муки высшего сорта

Мука высшего сорта очищена практически от всех полезных питательных веществ, и все, что она дает вашему организму это простые углеводы и пустые калории. А значит, какой бы большой ни была порция макарон, вы очень быстро захотите опять захотите есть.

Суши

С точки зрения диетологии, у знаменитого блюда японской кухни сразу два серьезных недостатка. Во-первых, суши готовят из белого риса, в котором совсем нет клетчатки. Во-вторых, соевый соус относится к категории тех слишком соленых продуктов, которые вызывают сильное чувство жажды.

Как мы уже говорили, жажду человек часто принимает за голод. Еще одна проблема: при относительно небольшом объеме порций суши очень калорийны. Один ролл может содержать 400-500 калорий, а мало кто из нас ограничивается всего одним.

Алкогольные коктейли

Во-первых, алкоголь замедляет реакцию и мешает вам контролировать себя, а значит, следить за количеством съеденного будет проблематично. Во-вторых, алкоголь способствует обезвоживанию организма и понижает уровень сахара в крови. А значит, чем больше вы пьете, тем сильнее хотите есть.

Ранее мы писали,  какие продукты вызывают неприятный запах тела.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

21.02 11:34
В сети назвали главных злодеев супергеройского кино
20.02 19:35
Евровидение-2018: кто представит Украину (опрос)
20.02 19:35
Среди бела дня из музея украли мировой шедевр
20.02 19:35
Умер знаменитый рэпер
20.02 19:35
Украинский музыкант покидает Украину
20.02 19:35
Дженнифер Лоуренс поразила откровенным нарядом
20.02 19:35
Премія "Оскар" позбувається паперових бюлетенів
20.02 19:35
Алина Гросу впервые показала парня
20.02 19:35
Регина Тодоренко отправилась на отдых с мужчиной
20.02 19:35
Известная актриса внезапно сменила профессию
20.02 19:35
Лидера известной музыкальной группы обвинили в изнасиловании детей
20.02 19:35
Корь в Украине: больной человек сбежал из больницы
20.02 19:34
Принц Дании вышел на подиум
20.02 19:34
Как продлить жизнь: ученые дали неожиданный ответ
20.02 08:34
В Москве жестоко убили известного певца
20.02 05:34
Сильвестр Сталлоне прокомментировал свою "смерть"
19.02 21:34
Пропавшего певца нашли убитым в ванной
19.02 20:34
Миллион алых роз: Вера Брежнева представила новый клип
19.02 18:34
Рак будут диагностировать по-новому
19.02 17:35
Аппендицит: первые признаки