Очищение организма: ученые назвали лучший фрукт-помощник

08.09
20:34

Осень - это благодатное время для здоровья! В этот, казалось бы, грустный дождливый период, природа дарит нам свои плоды, обеспечивающие надежный иммунитет на весь сезон холодов, аж до следующей весны. Если в моде сейчас иностранные суперфуды (семена чиа и моринги, спирулина и чай матча), то это не значит, что следует забывать о сезонных полезных фруктах и овощах, выращенных на родной земле.

Одним из лучших фруктов в вопросе чистки организма является слива. 

Польза для здоровья

Слива считается одним из лучших детокс-продуктов, которые эффективно очищаются организм от токсинов, шлаков, выводят из нас канцерогены и радионуклиды. Благодаря высокому содержанию пектинов в сливе, ее польза для здоровья человека – просто бесценна! Эти вещества нормализуют работу ЖКТ, очищают кишечник, приводят в норму состав крови и балансируют обмен веществ. Калорийность сливы – всего 42 кКал на 100 г! Это один из самых низкокалорийных фруктов, который можно себе позволить во второй половине дня.

Какие витамины содержатся в сливе?

Их тут целый вагон! Прежде всего, слива богата, важными для женщины, витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, В9), также в ней есть витамины Е и С - витамины "красоты и молодости", а еще витамины А и РР.

Слива калорийность, состав и полезные свойства

Польза сливы для здоровья заключается и в ее макро и микро-элементах, которых в 100 г продукта – просто тьма! В сливе содержатся: органические кислоты, клетчатка, калий (аж 214 мг!), кальций, натрий, железо, фосфор, йод, марганец, цинк, фтор, хром и другие питательные вещества. Слива – водянистый продукт, который в большей мере состоит из воды (на 100 г – около 85 г воды) и пищевых волокон (клетчатки). Ее органический состав таков: углеводы (до 10 г), белок (0.8 г) и жиры (0.3 г). Благодаря высокому содержанию клетчатки слива идеально подходит для диетического меню и похудения.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Слива разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Улучшает прочность стенок сосудов, способствует их эластичности. Укрепляет сердце и нормализует нервную систему. Способствует выведению токсинов, холестерина и шлаков. Очищает организмом от канцерогенов, чем заслужила статус "борца с раком".

Слива способствует заживлению ран на слизистой оболочке желудка и кишечника. Улучшает зрение, борется с конъюнктивитом. Этот фрукт способствует быстрому заживлению ран, улучшает зрение, укрепляет иммунитет и успешно борется с конъюнктивитом. Слива понижает давление: ее рекомендуют при гипертонии Для женщин слива полезна и своими профилактическими свойствами против рака молочной железы и матки.

Восстанавливает ткани печени, выводит из нее токсины

Если говорить о сортах сливы, то желтая слива полезна для здоровья бронхиальной системы, красная – лучшая для похудения и кишечника, а черная слива - рекордсмен по содержанию калия, имеет высокий мочегонный эффект и наиболее полезна для сердца, а также нормализации кислотно-щелочного баланса в организме. Из черной сливы готовят любимый многими диетический сухофрукт - чернослив.

Читайте также  простые рекомендации от экспертов, как почистить печень. 

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

19.02 05:34
BAFTA-2018: в Лондоне назвали победителей кинопремии
19.02 00:34
5 эффективных упражнений против морщин
18.02 22:34
Почему фруктовый сок опасен: ответ ученых
18.02 18:34
Дефицит соли негативно влияет на работу мозга - ученые
18.02 18:34
Регину Тодоренко срочно госпитализировали
18.02 07:34
Секс-скандал: главных фэшн-фотографов обвинили в домогательствах
18.02 07:34
Элтон Джон напишет песню для Бейонсе
18.02 07:34
Евровидение-2018: ведущая "Орел и решка" сообщила о намерении пойти на конкурс
18.02 00:34
Нацотбор на "Евровидение 2018": все финалисты
18.02 00:34
Евровидение-2018: в каком порядке выступят финалисты
17.02 22:34
В Киеве объявили победителей конкурса "Книга года-2017"
17.02 18:34
Мэрилина Мэнсона обвинили в домогательствах к актрисе
17.02 18:34
Национальный отбор на "Евровидение 2018": второй полуфинал (обновляется)
17.02 18:34
Ведущая "Орел и решка" похвасталась формами в купальнике
17.02 18:34
Какие продукты помогут остановить рак
17.02 10:34
Настя Каменских удивила новым образом
17.02 06:34
Евровидение-2018: украинский певец представит Беларусь
16.02 23:35
Дженнифер Энистон разводится с мужем: известна причина
16.02 23:35
Невкусная еда вызывает депрессию - ученые
16.02 23:35
Ани Лорак поделилась фото в ванной