Недостаток сна смертельно опасен для человека

12.09
09:34

Постоянный недосып может раньше времени превратить человека в старика. С таким грозным предупреждением выступили ученые, сообщает  medmoon.ru.

Когда мы спим слишком мало или слишком много, это нарушает работу мозга и может увеличить его возраст на срок до семи лет, показывают исследования. А это в свою очередь снижает качество жизни и может даже привести к более ранней смерти.

Шесть-восемь часов сна помогают нам сохранять когнитивные способности, такие как мышление, реакция, словарный запас.

Ученые из Лондона проверили, как изменения в режиме сна в течение пяти лет у людей среднего возраста влияют на когнитивные функции в дальнейшей жизни.

Четверть женщин и 18 % мужчин, которые спали меньше семи часов, страдали снижением их способности к концентрации внимания, рассуждению и обеднением словарного запаса. Качество и количество сна имеют основополагающее значение для функционирования человеческого организма и хорошего самочувствия, говорится в исследовании.

Ученые обнаружили, что идеальное количество сна для взрослого человека – семь часов в сутки.

Читайте также, как нужно спать, чтобы молодеть во сне.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

20.11 18:34
Как похудеть с помощью хурмы
20.11 17:34
За голову популярной актрисы предлложили $1,5 млн
20.11 13:34
Похудение без усилий: как есть меньше и не голодать
20.11 13:34
Почему яйца нельзя хранить в боковой дверце холодильника: ответ ученых
20.11 12:35
Тина Кароль вышла в свет в сексуальном латексном наряде
20.11 12:35
Известная певица удивила новой прической
20.11 12:35
Как сохранить белые зубы любителям кофе и вина: топ-5 способов
20.11 12:35
Культурна дипломатія: у Нью-Йорку виставили картини українських художників
20.11 12:35
Квентин Тарантино снимет фильм про банду Мэнсона
20.11 12:35
Популярный рэпер снял клип в Киеве
20.11 12:35
На Філіппінах художники змагалися у "Мистецькій битві"
20.11 08:37
Какие алкогольные напитки самые вредные: неожиданное заявление ученых
20.11 07:35
В Южной Корее обнаружен новый вирус птичьего гриппа
20.11 01:34
Обложку Playboy впервые украсила модель plus-size
19.11 22:35
Алла Пугачева и Галкин обвенчались
19.11 22:35
Венчание Пугачевы и Галкина: певица трогательно прокомментировала церемонию
19.11 22:35
Умер один из основателей группы AC/DC
19.11 22:35
Тина Кароль растрогала фанатов обращением к сыну (фото и видео)
19.11 22:35
Дюжев прокомментировал слухи о своей смерти
19.11 22:35
Домашние маски: какие продукты нельзя наносить на лицо