Недостаток сна смертельно опасен для человека

12.09
09:34

Постоянный недосып может раньше времени превратить человека в старика. С таким грозным предупреждением выступили ученые, сообщает  medmoon.ru.

Когда мы спим слишком мало или слишком много, это нарушает работу мозга и может увеличить его возраст на срок до семи лет, показывают исследования. А это в свою очередь снижает качество жизни и может даже привести к более ранней смерти.

Шесть-восемь часов сна помогают нам сохранять когнитивные способности, такие как мышление, реакция, словарный запас.

Ученые из Лондона проверили, как изменения в режиме сна в течение пяти лет у людей среднего возраста влияют на когнитивные функции в дальнейшей жизни.

Четверть женщин и 18 % мужчин, которые спали меньше семи часов, страдали снижением их способности к концентрации внимания, рассуждению и обеднением словарного запаса. Качество и количество сна имеют основополагающее значение для функционирования человеческого организма и хорошего самочувствия, говорится в исследовании.

Ученые обнаружили, что идеальное количество сна для взрослого человека – семь часов в сутки.

Читайте также, как нужно спать, чтобы молодеть во сне.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

24.09 20:35
В Британии нашли утерянную картину Рубенса
24.09 18:34
Украинский тенор выиграл престижный международный конкурс
24.09 18:34
Что надо есть на завтрак для похудения: список блюд
24.09 18:34
Мисс Турция лишилась титула из-за твита
24.09 18:34
В Германии обнаружили фрагмент Библии Гутенберга
24.09 18:34
Новости шоу-бизнеса: самые интересные события за неделю
23.09 12:34
Вакарчук станет преподавателем одного из самых престижных университетов мира
22.09 19:34
Бабкина, Кустурица и Сигал: Минкульт расширил список "нежелательных" россиян
22.09 14:34
У Римі показали найбільшу роботу Пікассо (відео)
22.09 13:34
У Києві актори покажуть вистави про корупцію
22.09 12:34
Столичні актори покажуть вистави про корупцію
21.09 18:34
Ученые назвали "омолаживающий" фрукт
21.09 16:34
Зак Снайдер снял корткометражку на iPhone
21.09 16:34
Тома Круза обвинили в причастности к гибели двух летчиков
21.09 14:34
Оскар-2018: на премию выдвинули еще один украинский фильм
21.09 14:34
Известная модель возмутилась чрезмерной ретушью своей обложки
21.09 14:34
В Киеве с сольным концертом выступит культовый электронщик
21.09 12:34
У Австралії пройдуть перегони машин на сонячних батареях
21.09 10:34
У Австралії пройде чемпіонат машин на сонячних батареях
21.09 07:34
Фотограф снимает в метро людей в стиле картин эпохи Возрождения