Недостаток сна смертельно опасен для человека

12.09
09:34

Постоянный недосып может раньше времени превратить человека в старика. С таким грозным предупреждением выступили ученые, сообщает  medmoon.ru.

Когда мы спим слишком мало или слишком много, это нарушает работу мозга и может увеличить его возраст на срок до семи лет, показывают исследования. А это в свою очередь снижает качество жизни и может даже привести к более ранней смерти.

Шесть-восемь часов сна помогают нам сохранять когнитивные способности, такие как мышление, реакция, словарный запас.

Ученые из Лондона проверили, как изменения в режиме сна в течение пяти лет у людей среднего возраста влияют на когнитивные функции в дальнейшей жизни.

Четверть женщин и 18 % мужчин, которые спали меньше семи часов, страдали снижением их способности к концентрации внимания, рассуждению и обеднением словарного запаса. Качество и количество сна имеют основополагающее значение для функционирования человеческого организма и хорошего самочувствия, говорится в исследовании.

Ученые обнаружили, что идеальное количество сна для взрослого человека – семь часов в сутки.

Читайте также, как нужно спать, чтобы молодеть во сне.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

22.01 02:34
Сергей Эйзенштейн: Google посвятил дудл знаменитому режиссеру
21.01 22:34
В Тернополе археологи обнаружили древнейшие артефакты
21.01 22:34
На Закарпатье волонтеры восстанавливают древний замок
21.01 22:34
В Брюсселе на кинофестивале представили украинские фильмы
21.01 21:34
"Приходилось прикрывать свое тело": Натали Портман рассказала о домогательствах в 13 лет
21.01 17:34
После падения с лестницы умер знаменитый музыкант
21.01 14:34
Украинская певица озадачила поклонников снимком в свадебном платье
21.01 14:34
В США умерла продюсер "Звездных войн" и "Голодных игр"
21.01 14:34
Украинский дуэт заподозрили в тайной свадьбе
21.01 14:34
Корь в Украине: в каком случае нельзя делать прививки
21.01 07:34
Модель в хиджабе снялась в рекламе средств для волос
21.01 07:34
Популярная британская певица сняла клип в Киеве
20.01 20:34
Брат Анджелины Джоли оказался причиной развода с Брэдом Питтом - СМИ
20.01 13:34
Умерла известная американская актриса
20.01 13:34
В честь города: Ким Кардашьян и Канье Уэст дали необычное имя ребенку
20.01 10:34
Ребенок родился с мозгом наружу и сумел выжить
20.01 09:34
Лучшие комедии для всей семьи: что посмотреть на выходных
19.01 21:34
Смерть популярной порноактрисы: полиция назвала причину
19.01 21:34
Евровидение-2018: результаты жеребьевки нацотбора
19.01 16:34
Олег Винник поздравил с Крещением новой песней