Сидеть вредно: ученые назвали способ сохранить здоровье в офисе

12.09
12:34

Американские ученые определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например, вставать со стула и совершать короткие прогулки.

К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.

Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.

Ранее австралийские специалисты назвали главные причины боли в спине .

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

25.09 17:34
Ксения Собчак удивила странной сменой образа
25.09 17:34
Ученые рассказали о целебных свойствах хозяйственного мыла
25.09 12:34
The Hardkiss презентовали новый клип про любовь и секс
25.09 11:35
Известная британская певица сняла музыкальное видео в Киеве
25.09 11:35
"Игра престолов": главный сценарист готовит новый сериал о Вестеросе
25.09 11:35
Фильмы для взрослых приводят к импотенции - ученые
25.09 11:35
У Шотландському музеї знайшли втрачену картину Рубенса
25.09 11:35
Рианна появилась в платье украинского дизайнера
25.09 09:34
Топ-10 самых надежных автомобилей
24.09 20:35
В Британии нашли утерянную картину Рубенса
24.09 18:34
Украинский тенор выиграл престижный международный конкурс
24.09 18:34
Что надо есть на завтрак для похудения: список блюд
24.09 18:34
Мисс Турция лишилась титула из-за твита
24.09 18:34
В Германии обнаружили фрагмент Библии Гутенберга
24.09 18:34
Новости шоу-бизнеса: самые интересные события за неделю
23.09 12:34
Вакарчук станет преподавателем одного из самых престижных университетов мира
22.09 19:34
Бабкина, Кустурица и Сигал: Минкульт расширил список "нежелательных" россиян
22.09 14:34
У Римі показали найбільшу роботу Пікассо (відео)
22.09 13:34
У Києві актори покажуть вистави про корупцію
22.09 12:34
Столичні актори покажуть вистави про корупцію