Отсутствие движения опасно для жизни - ученые

13.09
11:35

Ученые утверждают, что нехватка физической активности повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, а также уменьшается объема мозга. Об этом пишет Annals of Internal Medicine.

Авторы нового исследования проанализировали данные об образе жизни 7985 человек старше 45 лет и пришли к выводу: опасен не сам по себе сидячий образ жизни, а отсутствие регулярных разминок.

"Согласно исследованию, продолжительные периоды сидения оказались одним из главных факторов, увеличивающих риск смерти в течение нескольких следующих лет. Снижение риска наблюдали у тех, кто делал небольшие "подвижные" перерывы каждые полчаса или чаще", - говорится в материале.

Те, кто согласился участвовать в исследовании влияния сидячего образа жизни, получили небольшие акселерометры, закрепляемые на бедрах. Данные собирали на протяжении недели. По навигационным данным приборов ученые устанавливали, сколько времени человек проводит сидя и как часто двигается.

Подвижность измеряли каждый день в течение 16 часов. В среднем участники проекта проводили сидя около 12,3 часов в день.

"Через четыре года 340 участников проекта умерли. Ученые пришли к выводу: чем больше времени в целом человек проводил сидя и чем дольше оказывались отдельные "сидячие" периоды, тем сильнее возрастал риск преждевременной смерти. Это соотношение не зависело от количества занятий спортом. При этом исследователи отметили снижение риска у тех, кто вставал каждые 30 минут или чаще", - говорится в материале.

Читайте также какая пища избавляет от складок на животе.

Источник:
http://podrobnosti.ua/
blog comments powered by Disqus

Другие новости

18.12 01:34
Как быстро уснуть: работающие способы
17.12 19:34
Новости шоу-бизнеса: самые интересные и резонансные события за неделю
17.12 17:34
Умер известный советский кинорежиссер
17.12 16:34
Made in USA: как разбиваются седаны
17.12 16:34
Сергей Лазарев рассказал о тайном браке
17.12 16:34
Судмедэксперты установили причину смерти звезды "Дом-2"
17.12 16:34
Тина Кароль и Ким Кардашьян вышли в свет в одинаковых латексных платьях
17.12 16:34
Ани Лорак заподозрили в увеличении груди
17.12 05:34
Почему во сне скрипят зубами: ответ ученых
17.12 02:34
Голливудские актрисы устроят "черный протест" на вручении известной кинопремии
16.12 18:34
Здоровье: с чем категорически нельзя смешивать алкоголь
16.12 15:34
Ученые выявили неожиданную пользу от горячего чая
16.12 12:34
Facebook опасен для здоровья - исследование
15.12 22:35
Мадонна снялась в рекламе в одном нижнем белье
15.12 22:35
4 причины бессонницы, о которых вы могли не знать
15.12 18:34
Україна домовилася з корейською студією про створення спільного мультсеріалу
15.12 17:34
Врачи сделали новое заявление о смерти Жанны Фриске
15.12 16:34
Любителям селфи психиатры установили неутешительный диагноз
15.12 16:34
Настя Каменских поделилась соблазнительным снимком в ванной
15.12 16:34
Знаменитый актер отравился ради роли